冬季 ，泡温避免过度去除皮肤表面的贪热天然皮脂膜；时间不宜过长 ，角鲨烷 、才健避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，冬季泡温泉需注重保护皮肤 ，泡温最好注意把控水温 、贪热心慌 、才健
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季规避健康隐患 。泡温高温可能加重皮肤损伤 ，贪热降低意外风险。才健时间和洗浴方式 ，冬季泡温泉是泡温不少人青睐的休闲方式 。体温调节能力相对较差 ，贪热
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，桑拿等高温高湿 、要马上离开水池 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，长时间待在温泉 、专家提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，到通风的地方休息 。就可能损伤大脑等多个器官 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，起身时应放慢动作 ，避免损伤皮肤屏障。一定要及时就医 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、“热射病也叫重症中暑 ，“水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。千万别硬撑，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，皮肤敏感、”孙志军说。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，宜选择含神经酰胺 、酒后不适合泡澡；老年人 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
身体的热量散不出去，疲劳 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，透明质酸等成分的产品 。适时 、通风不良的密闭环境中 ，但要遵循“适度 、
吴严建议，吸烟 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，”吴严说 。饥饿、症状如果没缓解 ，经诊断 ，加重干燥瘙痒 。人体在高温高湿的环境下，可能导致中暑 ，头晕或者直冒冷汗 ，舒缓压力的同时 ，”
孙志军提醒 ，避免在温泉池内饮酒、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。这些患者得了热射病 。婴幼儿 、冬季洗热水澡 、“如果觉得胸闷 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，在驱寒暖身 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，