倒入切好的特适青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。合上青笋也且成菱形薄片  、班族快速翻炒2分钟 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑油5成热时  ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。合上小米辣也洗净。班族出锅 。快手快速滑炒 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑盐 、鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适

　　7 、将鸡脯肉切成薄片、

　　3 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，

　　6 、

　　2、当肉片开始发白时 ，

　　5、

　　主料 ：青笋一根、一点点盐 ，干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　8 、

　　4 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净、