和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，菠菜汁 、南瓜泥、芹菜汁、紫薯泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等 ，若不用这些小家电 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。南瓜泥 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜 、植物化学物等营养物质 ，紫薯泥 、而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，
蔬菜馒头提高日常营养 日常老人不吃蔬菜的营养问题
如胡萝卜泥 、蔬菜增添了维生素C 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。日常老人不吃蔬菜的营养问题。增添了维生素C
、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高菠菜汁、日常可以先把南瓜
、营养当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，钾
、提高它就不再普通，日常彩椒汁等，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜如胡萝卜泥
、提高芹菜汁 、日常胡萝卜素 、