欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多
。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，”

　　“补觉能补的欠何还是困倦
，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓
，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债

　　国庆长假过后 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢、”尹红蕾分析，但需要靠睡眠恢复的注意力
、但利息高，“睡眠债更像信用卡
，但没办法一次还清 ，记忆力、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，出游、虽然能透支，