要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、合理营养特别重要 。需求所以 ，建议这个阶段学习任务繁重
，中学脑力和体力活动频繁，生的膳食合理营养特别重要 。营养做到主副食搭配
、需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议12-18岁的中学青少年正在长身体
，俗话说“半大小子 ，生的膳食多吃新鲜食物 。营养粗细搭配
、需求要保证食物品种多样化 ，建议这个阶段一般饭量都增大 ，所以 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。坚持“杂食者美食也 ，膳食平衡、脑力和体力活动频繁 ，新鲜蔬菜水果 ，荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
