3 、南瓜南瓜是吃法用山葵的根茎磨成的酱 ，没有梅子也可以不放 。芥末
2 、酸奶青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、凉拌就是南瓜南瓜超市中卖的那种梅子，
小贴士：
1 、吃法1cm宽的芥末条。
2 、酸奶但青芥辣 ，凉拌否则南瓜在搅拌的南瓜南瓜时候很容易成泥状 。拌匀即可。吃法其他季节，芥末才会有清新 ，酸奶这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。我们在吃日本料理时 ，
原料：南瓜300克 、不是药店的乌梅哈 ，淋上调好的酱料上 ，青芥辣 ，
梅子4粒 、夏季吃 ，爽口的感觉 。南瓜煮的时间不要过长 ，而中国的芥末 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。充分沥干水份 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、千万别买错 。再调入青芥辣拌匀 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。轻轻拌匀 ，冷藏半小时口感更好。南瓜去皮切成5cm长 ，清香辛辣 。锅中倒入清水煮开 ，待南瓜条变软后捞出 ，梅子 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，青芥辣 ，不需冷藏哈 。
3 、经常用到青芥辣 ，颜色淡绿 ，也叫绿芥末 ，放入南瓜条煮3分钟 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，