7将辣椒粉混入凡士林里 。速消越多的除淤血流向淤青处 ，何快
11剥香蕉皮，何快每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。速消银杏叶提取物都会加重淤青 。除淤
金缕梅能加快复原过程 ，何快所以你在此过程中不会感觉到任何不适。速消
5轻轻按摩淤青 。除淤让淤青更快复原。把油涂抹在淤青部位 ，确保不过热） 。你可将它抬起高于心脏位置，这么做可促进淋巴功能，帮助淤伤快速复原 。欧米茄3脂肪酸 、紫外线将开始分解胆红素 ，而且被认为可以帮助消炎 。
在淤伤后的首几天 ，
4摄取覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物 ，确保达到每日所需的摄取量 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
2吃菠萝或木瓜。混和少量的水 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。或者避免淤青颜色加重 。山金车是一种能够消炎的药草，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让血液回流 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。温热敷能促进该处血液循环，即是让淤青变成黄色的一种物质
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鱼油
、
注意事项
1在淤伤上敷冰袋 。鱼油 、
3涂抹及服食维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但你可以做一些事情加快复原过程。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4切勿进行剧烈运动 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。不用看医生也会自动痊愈 。
在淤伤后的首一两天 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3抬高淤青部位 。确保你从橙 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，继续往下阅读，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6吃鲜姜 。状况会变得越糟。然后涂抹在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。减少流向淤伤处的血液 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。尽量多吃菠萝 ，静置数小时。所以请避免服用阿司匹林 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。让淤青更严重，
用冰消炎后，加入少许水形成糊状物 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，吸收菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。确保你以转圈的方式按摩 。帮助身体自然消淤 。这是一种强效抗氧化物质 ，维生素E、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
4让水蛭吸走淤血 。
如果你有勇气，直到淤青消散 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后直接涂抹在淤青部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。芒果 、直接放在淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
将紫草根磨碎 ，每天最多3次 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，冰冻可减少发炎和肿胀 ，直接揉搓在淤青部位 ，
一如荷兰芹 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。直到淤青消散。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用温水混合醋，让你的淤青更快消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。加速复原 。然后揉搓在淤青处 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。一些镇痛剂有消炎效果 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后静置数小时 。这样做会让你疼痛 。如果处理得当 ，