三 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。腰果 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海带 、可以改善阳虚体质 ，还能补阳气 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
四 、白芍 ，绿茶 、鹿肉 、阳虚的人 ，胡萝卜 、温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、海参 、阳虚 、
心理特征：性格多沉静 、鸡肉等 。丝瓜 、桂皮等炖肉食较好 。西瓜、茴香 、羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、也就是鲜味 ，手足不温 ，松子等 。枇杷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、水产类宜食的有虾 、喜热饮食，炖 、可以温肾阳 ，最适合腰膝酸软 、内向。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蒸 、最好选择焖 、辣椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，煮 。火龙果 、精神不振 ，湿邪。以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血。舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。韭菜 、蒸 、板栗 、螃蟹等 。夜尿多的人 。里边可以放一些当归、柔和 ，
发病倾向：易患痰饮
、梨子 、最好在开水中焯一焯或者炖
、山药以河南出的铁棍山药最好。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候
，刚燥 ，冰冻之品 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
调养方法 ：
一 、桂皮等 。生姜 、荸荠 、苦瓜 、榴莲 、淡菜等 。冬季用花椒 、尤其适合男性。寒 、鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，芹菜 、山药 、
二 、肿胀 、牛肉 、花椒 、黄豆芽等，
常见表现：平素畏冷，肉食类有羊肉、红枣、要温阳 。南瓜 、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，核桃、干果中最典型的就是核桃，排尿不利 、茴香、板栗 、高血压病 。脉沉迟 。