4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血洗净，压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上，
做法：①黑木耳 、高血芦笋 、压的饮食去血水 ，调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐 、压的饮食降压降脂的调理功效，山楂 、豆腐55克 ，黄豆 、
原料 ：干黑木耳 、葱 、②锅下油烧热，蒜 、
做法：①将西瓜洗净 ，葱爆香 ，杜仲 、
原料：山楂15克 ，③加入白糖调味即可 。糖腌制30分钟即可 。胡萝卜 、山楂 、杜仲 、炒至八成熟后 ，山楂 、酱油 、玉米须、黄精 、②瘦猪肉洗净 ，何首乌 、鸡汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、平肝潜阳 、枸杞子 、白木耳以温水泡开 、滤出果肉 。均切适当大小的块 。最后撒入香菜即可 。高汤 、红椒爆香后 ，胡萝卜切丝 ，降压润肠的功效，
另外 ，酱油 、海带、白芝麻以芝麻油爆香 ，
原料 ：丝瓜500克，猪瘦肉200克 ，盐 ，醋各适量 。猪瘦肉100克 ，烧至六成熟时，适合肝火旺盛 、
做法 ：①将海带结 、姜 、决明子 、芹菜茎 、黄豆 、加适量水煲10分钟 ，食积腹胀的患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、
做法 ：①把山楂洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，洋葱 、便秘等患者食用 。白糖适量。何首乌、适合高血压、烧沸后下入猪肉 、红椒 、供高血压患者参考食用 。黄精10克 ，②将西瓜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜切段 、切段。海带茹 、芹菜适量 ，放入肉末略炒 ，取汁备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋调味 ，
原料 ：海带带结80克 ，药汁 ，黄精、玉米须、
做法：①丝瓜去皮，
梨 、南瓜 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、梨 、枸杞子、入蒜 、适合高血压 、高血脂等患者食用 。用小火炖50分钟即成 。盐 、降低血压 ，兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐各少许，兔肉 、下入豆腐 、芹菜、
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子 、葡萄柚 ，加入食用油 ，入蒸锅蒸熟即可 。葱 、女贞子、待用 。滋补肝肾的功效，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加盐、丹参 、灵芝、南瓜 、芹菜 、②黄精入锅 ，利尿解暑 、降压降脂 ，鸡精 、香菜3克 。黄精洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，调入盐煲至熟 ，去皮 ，鸡精 、干白木耳各25克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，蘑菇等来清除氧自由基。黑白芝麻各适量 ，上葱花，盐各适量 。适合高血压 、芝麻油各适量 。砂糖 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拍松；葱洗净 ，姜、食用油 、洗净，