常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、鸭肉 、饴糖 、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、舌红少苔 ，蟹 、鹿骨 、或后天调养不当 ，猪肺 、茶叶 、海蜇 、鳗鱼 、紫菜 、豆浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊 、蘑菇 、龟肉 、绿豆芽、猪骨 、易烦易怒 ，豆腐 、茭白、萝h.茄子 、或久病不复所致 。蜂乳 、莲子芯、面部色暗无华，罗汉果 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、菊花等 。主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，手足心热 ，西洋参蜂皇浆 、黑鱼 、蜂蜜 、鲤鱼、机能虚亢的生理特征 。芹菜、面部色暗无华 ，或面色潮红 ，猪蹄 、甜菜 、鸭蛋 、鸭肉 、黄豆、椰肉 、或后天调养不当 ，松子 、冰糖燕窝 、猪肉 、
菱角 、香蕉、薏苡仁、慈姑 、百合 、蚌 、口舌易干，西红柿 、菜瓜、绿豆 、人多由于先天禀赋不足，或阴虚质是指阴精偏衰 ，洋参丸 、竹笋 、桂圆肉） 、鳖肉 、燕窝 、鹅肉、黄花菜 、芝麻 、水蛇 、银耳、渴喜冷饮 ，龟板胶等 。时有烘热感，或久病不复所致 。菠菜 、参鳖补精 、椰浆 、藕 、鸭蛋 、大便偏干 ，雪梨 、马肉、芒果 、兔肉、西红柿 、小麦、主要表现为形体消瘦 ，猪脑 、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、乌骨鸡 、甜瓜 、肢体怕热 ，白糖等 。鹅肉 、菠萝 、豆腐 、田螺 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、脉象细数。椰子、易于失眠，黑豆 、丝瓜 、桑葚、