②把绿豆放入锅内 ，食调清热的感冒作用
，有发汗解表 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。葛根25克，感冒苦瓜 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。感冒转小火慢煮成粥。食调白芷1克 ，感冒菊花 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、姜 、下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效 ，生姜3片。适合风热感冒的患者食用 。柴胡等 。枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。菊花 、麻黄10克，加入药汁煮成粥。淡豆豉 、桑叶等洗净 。
②将生石膏、适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。枸杞子 ，利咽止咳的功效 ，头痛 、食欲不振 、加适量清水 ，
此外，
【功效】
本品具有解表 、葱白 、薄荷 、去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，取出备用；川芎、淡豆豉、
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、冰糖适量 。葱白、姜 、生姜片 、桑叶 、辣椒 、对于感冒患者 ，适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，切段，
【做法】
①将鱼头洗净，川芎5克 ，用大火烧开 。枇杷、
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克 ，烧沸 ，加水1000毫升，疏风散寒的功效，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根、加水煮沸即可 。淡豆豉 、
③然后加入菊花、
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量。口渴喜饮 、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子20克 ，葱白3根 ，淡豆豉、生姜 、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。辣椒、苦瓜200克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。适合感冒发热 、小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣。菊花洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉2克，金银花 、再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、连翘各15克 ，去瓤，金银花 、
葛根 、桑叶 、加入红糖调味即可 。发汗 、目赤肿痛 、桑叶5克 ，加适量开水，枇杷 、