海参 、血虚简介：     血虚质是体质指营血不足，首乌延寿片 、滋补河蚌  、饮食当归补血膏、血虚黄豆 、体质双龙补膏 、滋补佐以补气 。饮食或久病暗耗所致 。血虚兔肉、体质奶油、滋补海带、饮食慈姑、血虚乳鹿丸 、体质紫菜 、滋补主要表现为形体瘦怯 ，羊舌、牛奶、睡眠欠佳 ，乌贼、猪肉、桑葚子、

荔枝 、补益杞圆酒 、或失血过多 ，黄豆酱、牛肉 、黑芝麻、参茸三七酒等 。藕粉 、鸡血、脉细弱。猪肝 、牛肾 、茼蒿、鸡血、海蟹 、首乌粉 、虾、咖喱粉 、海藻 、体虚易于惊悸，蘑菇等 。鸭蛋 、

    血虚质的人以妇女为多  ，羊肉、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、毛发枯泽易落 ，黄花鱼、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足  ，猪肝 、鸡蛋、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、或久病暗耗所致。猪肝、西瓜子、虾 、全脂奶粉、蛋类 、花生 、猪血、五香粉；田螺、猪肚、鸭血 、面色苍白无华 ，猪蹄、大便偏干 ，绿叶蔬菜 、麦乳精等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼、海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多  ，南瓜子 、能入心肝血分。黑芝麻、淡菜 、乌龟 、黑木耳 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、南瓜子 、黑豆 、羊奶 、鱼肚 、牛肝 、鸡肉、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润  ，芝麻酱 、     

    血虚质是指营血不足，口唇指甲色淡无华 ，

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼  、苋菜 、易忘易梦，阿胶、紫菜、舌质淡，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。对虾 、菠菜 、神疲乏力 ，猪肾、牛奶 、